朝ラン 趾を使ったランニングフォームに進化（？）したおかげで、ふくらはぎの下部からアキレス腱の手前までの部分が筋肉痛。なので、今日はランニング休み。 iPhone 修理申し込み iPhone 5 のスリープボタンの不調に加え、カメラのセンサーにホコリが載った…

朝ラン ホームコースの河川敷へ。5km。 初めて趾（あしゆび）を意識することができた。趾に力を入れすぎると危ないような気もするが、脱力は間違いのようだ。 三宮 三宮で会食の後、ツレと２人で二次会を自主開催。ツレが以前連れて行ってもらった魚料理メイ…

ポケットWi-Fi解約 家族に使わせていた EMOBILE のポケットWi-Fi が契約から2年すぎていたので、それを回収した。その代わりに来年の2月まで解約できない Softbank の端末を渡しておいた。 端末から抜いたSIMを解約手続き用の書類に貼り発送したので、外出先…