朝ラン ホームコースの河川敷へ。5km。 初めて趾（あしゆび）を意識することができた。趾に力を入れすぎると危ないような気もするが、脱力は間違いのようだ。 三宮 三宮で会食の後、ツレと２人で二次会を自主開催。ツレが以前連れて行ってもらった魚料理メイ…